BANDUNG — Menjaga pola makan memang sangat penting, bahkan anak-anak juga perlu untuk menjaga pola makan. Karena pola makan yang tidak dijaga, juga bisa mengundang berbagai penyakit untuk bersarang di dalam tubuh kita.
Dengan adanya kemajuan teknologi, Anda bisa berbelanja kebutuhan untuk membuat menu sehat, seperti buah segar, dengan memanfaatkan promo payday dari marketplace yang ada di Indonesia.
Konsumsi makanan yang berlebihan, tentu tidak baik untuk tubuh, oleh karena itu, seperti yang tertulis pada laman Kementerian kesehatan, bahwa diet yang tepat dapat memberikan manfaat, berupa kebugaran, kesehatan, berat badan yang ideal hingga mempermudah penyembuhan penyakit tertentu.
Berikut ini ada beberapa resep ide menu diet yang bisa Anda buat dengan mudah di rumah.
8 Ide Menu Diet yang Simpel dan Mudah Dibuat
Belakangan ini, semakin banyak konten-konten di media sosial yang membahas tentang diet dan tak jarang dilengkapi dengan menu makan yang terkesan ribet dan menggunakan bahan makanan yang cukup mahal.
1. Omelet Kentang
Kentang adalah salah satu makanan sumber karbohidrat yang mudah didapatkan dan dijual dengan harga terjangkau. Untuk membuatnya pun cukup mudah, Anda hanya perlu mencampur telur dengan kentang kukus yang sudah ditumbuk dan menggoreng dengan sedikit minyak.
2. Roti Mangga
Roti yang bisa Anda gunakan adalah roti gandum. Cara menyajikannya juga sangat mudah, yakni hanya siapkan roti gandum dan buah mangga saja. Namun, Anda juga bisa menambahkan menu lain, seperti telur rebus,
3. Ramen Sehat
Ide menu diet ramen sehat, tentu berbeda dengan ramen yang dijual di pasaran. Namun soal rasa, tentu tidak kalah nikmatnya. Untuk topping ramen, Anda bisa menggunakan sayuran yang telah direbus sebelumnya.
4. Tempe Jagung Kukus
Ini juga menu yang tak kalah sederhana. Anda hanya perlu menyiapkan tempe yang sudah ditumbuk, kemudian mencampurnya dengan jagung dan telur, bisa juga ditambahkan sayuran lain, seperti bayam. Bumbui sesuai selera, kemudian kukus hingga matang.
5. Sup Kacang Merah
Nutrisi kacang merah sudah banyak dikenal masyarakat. Cara membuatnya pun tidak jauh beda dengan sayur sup pada umumnya, tetapi tidak perlu menumis bumbunya dan jangan lupa tambahkan sayur ke dalamnya.
6. Salad telur sayur
Salad telur sayur adalah salah satu ide menu diet yang paling mudah dibuat. Sebab yang Anda butuhkan hanya sayuran segar, buah segar dan telur rebus. Potong sayur dan buah dalam ukuran kecil, campur dengan menggunakan saus khusus salad dan makan dengan telur rebus.
7. Dada ayam kukus
Jika ingin membuat dada ayam kukus, pastikan untuk memarinasi dada ayam dalam waktu yang cukup lama. Ketika mengukus, Anda juga bisa menaburinya dengan rempah-rempah, seperti lada hitam, daun rosemary atau daun parsley kering.
8. Urap sayuran
Urap sayuran tentu tidak asing lagi. Makanan ini dibuat dengan cara merebus semua sayurannya dan dimakan bersama dengan sambal yang dicampur dengan parutan kelapa muda. Rasa kencur di dalamnya menjadi ciri khas tersendiri.
Berbagai ide menu di atas, sangat bisa dibuat dengan mengandalkan berbagai bahan yang tersedia di pasar tradisional. Cara membuatnya pun tidak susah dan juga bisa menggunakan peralatan dapur yang biasa ada di rumah.
Namun, jika Anda memiliki keterbatasan waktu untuk berbelanja ke pasar tradisional, swalayan atau tidak sempat bertemu dengan tukang sayur, Anda kini bisa menggunakan Blibli untuk mendapatkan bahan membuat menu diet, seperti sayuran segar atau untuk belanja daging.
Menariknya lagi, saat ini Blibli sedang mengadakan Promo Gajian Sale dengan berbagai penawaran yang menarik untuk semua penggunanya. Beberapa promo tersebut, seperti tersedia cashback hingga satu juta rupiah, midnight voucher cocok untuk yang suka begadang, promo gratis ongkir kemana saja, flash sale dengan harga serba 50 ribu, diskon sampai 80% untuk semua produk.
Namun jangan lupa, promo menarik tersebut hanya berlangsung dari tanggal 25 hingga 28 Januari 2024 saja. Jadi, ayo segera manfaatkan momen tersebut untuk membeli semua bahan-bahan mengeksekusi ide menu diet di atas.